«Ας είναι η τροφή σου το φάρμακό σου και το φάρμακό σου η τροφή σου.»
— Ιπποκράτης
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, που γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 16 Οκτωβρίου, αφιερώσαμε αυτή την εβδομάδα στο Νηπιαγωγείο μας (νήπια και προνήπια) προκειμένου να γνωρίσουμε καλύτερα τον υπέροχο κόσμο της διατροφής.
Μιλήσαμε για το πόσο σημαντικό είναι να τρεφόμαστε σωστά, να φροντίζουμε το σώμα μας και να επιλέγουμε τροφές που μας δίνουν δύναμη και υγεία. Γνωρίσαμε την πυραμίδα της διατροφής, μάθαμε ποια τρόφιμα είναι καλό να καταναλώνουμε καθημερινά, όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά και το νερό, και ποια πρέπει να απολαμβάνουμε με μέτρο.
Μέσα από συζητήσεις και δραστηριότητες, ξεχωρίσαμε τις υγιεινές και τις ανθυγιεινές τροφές. Παρατηρήσαμε πώς τα φρούτα και τα λαχανικά γεμίζουν το πιάτο μας με χρώμα, γεύση και βιταμίνες, ενώ μιλήσαμε και για τα φρούτα της εποχής, όπως τα μήλα, τα αχλάδια, τα ρόδια και τα σταφύλια, που τόσο απλόχερα μας προσφέρει το Φθινόπωρο.
Στο πλαίσιο των εικαστικών δραστηριοτήτων, τα παιδιά ζωγράφισαν φρούτα και φρουτιέρες, γεμίζοντας την τάξη με πολύχρωμες δημιουργίες και χαρούμενες εικόνες που αποτύπωσαν όσα μάθαμε για τη διατροφή. Οι τοίχοι του Νηπιαγωγείου μας γέμισαν χρώματα, φαντασία και αγάπη για την υγιεινή ζωή!
Τα παιδιά μέσα από παιχνίδι, ομαδικότητα και δημιουργία κατανόησαν πως η υγιεινή διατροφή δεν είναι κάτι δύσκολο, αλλά ένας όμορφος τρόπος να αγαπάμε και να φροντίζουμε τον εαυτό μας κάθε μέρα.
Γιατί η σωστή διατροφή ξεκινά από μικρή ηλικία και γίνεται συνήθεια που μας συνοδεύει σε όλη μας τη ζωή!
